减肥是为了重塑人生，找回自信

有人说，人这一生可以出生两次，第一次出生是被动的，是在父母爱情的结晶和期盼中出生，父母塑造了我们的人格和品性那是我们自己无法选择的，第二次出生是我们自己主动的选择，是我们自己塑造自己的形象，婀娜多姿的自己还是臃肿的自己这是我们自己主动塑造的自己。医学上说99%的肥胖都是单纯性肥胖，继发性肥胖在肥胖的比例仅有1%，继发性肥胖多为一些患者服用一些药物所导致的肥胖。所以说，99%的肥胖都是自己塑造的，都是吃出来的。只有封闭式减肥训练营能够拯救你了，请给自己活下去的勇气和机会！

一、管好自己的嘴巴，严格执行

既然管不住自己的嘴，已经把自己变成了一个大胖子，难道还要继续无限的发展下去，变成一个几百斤重的大胖子，胖到不敢出门，胖到自己都嫌弃自己，胖到不敢去追求自己的爱情，胖到连去世的时候都需要吊车将你从家里吊出来吗？胖子，争口气，别吃了，只有减肥才能让你重获尊严！

一、东西选准时间，有规律的吃饭

中国有一句古话，叫做“过午不食”。这种限时进食的观点一直受到很多当代中国养生学派的推崇，美国科学家为了证实这一说法，用三只小白鼠进行实验，第一只小白鼠随意进食，第二只小白鼠9小时进食一次，第三只15小时进食一次，一段时间后，表明，限时9小时进食的小白鼠体重增加的是最少，随意进食增加最多。实验表明, 胖子都是肆无忌惮吃出来的，而限时进食可以有效的控制体重。胖子，少吃一点吧，少摄入一些卡路里你会更健康。

减肥要能做到，喝好凉白开，管住嘴，促进新陈代谢减少摄入。