有人说,人这一生可以出生两次,第一次出生是被动的,是在父母爱情的结晶和期盼中出生,父母塑造了我们的人格和品性那是我们自己无法选择的,第二次出生是我们自己主动的选择,是我们自己塑造自己的形象,婀娜多姿的自己还是臃肿的自己这是我们自己主动塑造的自己。医学上说99%的肥胖都是单纯性肥胖,继发性肥胖在肥胖的比例仅有1%,继发性肥胖多为一些患者服用一些药物所导致的肥胖。所以说,99%的肥胖都是自己塑造的,都是吃出来的。只有封闭式减肥训练营能够拯救你了,请给自己活下去的勇气和机会!
一、管好自己的嘴巴,严格执行
既然管不住自己的嘴,已经把自己变成了一个大胖子,难道还要继续无限的发展下去,变成一个几百斤重的大胖子,胖到不敢出门,胖到自己都嫌弃自己,胖到不敢去追求自己的爱情,胖到连去世的时候都需要吊车将你从家里吊出来吗?胖子,争口气,别吃了,只有减肥才能让你重获尊严!
一、东西选准时间,有规律的吃饭
中国有一句古话,叫做“过午不食”。这种限时进食的观点一直受到很多当代中国养生学派的推崇,美国科学家为了证实这一说法,用三只小白鼠进行实验,第一只小白鼠随意进食,第二只小白鼠9小时进食一次,第三只15小时进食一次,一段时间后,表明,限时9小时进食的小白鼠体重增加的是最少,随意进食增加最多。实验表明, 胖子都是肆无忌惮吃出来的,而限时进食可以有效的控制体重。胖子,少吃一点吧,少摄入一些卡路里你会更健康。
减肥要能做到,喝好凉白开,管住嘴,促进新陈代谢减少摄入。