西红柿能不能减肥?吃西红柿的好处有哪些?

西红柿又叫番茄，是生活中很常见的蔬菜也可以说是水果，因为它既可以煮着吃也可以生吃，它含有很丰富的营养物质，对人的身体健康美容养颜都有大作用。那西红柿能不能减肥呢?相信大家都想要知道问题的答案，事实上西红柿是可以帮助我们减肥的，而且西红柿还很多好处哦!下面跟着小编一起来看看吧

一、西红柿的功效

1.可以帮助减肥

西红柿中有一种叫做红茄素的东西。这个茄红素可是个宝，它可以帮助我们减少对热量的摄取，所以不会给我们的身体积累很多的脂肪。西红柿还能给我们的身体提供很多的营养物质，对我们的身体来说是一件很好的事情。

2.可以保护心脏

番茄酱在我们的饮食中很常见的一种调味品，研究调查表明，番茄酱对人的心脏有很大的好处，特别是针对是高胆固醇人群。中老年人适当多吃点番茄酱可以降低心脏病和中风危险。

3.男人吃西红柿好处多多

西红柿富含维生素和番茄红素。番茄红素有抑制细菌生长的作用，男性体内番茄红素大部分布在睾丸、前列腺等部位，所以男性多吃西红柿有益于睾丸和前列腺健康。

4.西红柿皮对便秘有帮助

平常我们吃西红柿的时候，最好切成很小的块，便于直接把皮也吃下去，西红柿皮对便秘很有效。

二、推荐西红柿的吃法

番茄青菜面

材料：挂面，番茄1个，青菜7片左右，盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

做法：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐与鸡精)。此时水应该已经有了番茄的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。