赘肉啊，请你们离我而去吧

作为一个每天吃吃吃，睡睡睡的女生，最大的苦恼是什么呢？当然就是自己一点点吃进肚子里，长在身上的赘肉啊。一边吃一边担心长肉肉，是不是每个女生的常态呢？爱美之心，人皆有之，不要再一味的单纯的吃了，吃出好身材才是我们的目标，让自己成为一个减肥达人吧！

一、不吃就能减肥？

好多想要减肥的人，最多想到的都是以不吃饭来减肥，这种减肥方法，我们先不说有没有效果，关键是你能坚持几天呢？人体所需的能量要从食物中摄取，怎么能不吃饭呢。以不吃饭来减肥，最终只会是搞坏了身体，得不偿失啊。网络上有多关于由不吃饭减肥引起的悲剧，比如最近微博上的一条消息说，一位准新娘为了穿婚纱好看，两个星期不吃饭，结果在开车的时候出现了事故，幸好最后人是安全的，不然本来一件喜事就会变成悲剧了。所以说靠不吃来减肥，真的是一件很荒谬的事情。

二、做自己的减肥达人

既然不吃不能够有效减肥，那我们应该怎么做一个减肥达人呢？首先，我们要对饮食减肥有个正确的认识，那就是合理的饮食更加有助于减肥。只要我们吃的科学，吃的合理，赶走赘肉不是问题。那么，如何做到合理，科学的饮食呢，我们可以为自己制定一份健康食谱，让自己的每一餐都吃的规律，让赘肉离我们而去吧！