没有瘦过的人生是不完整的

看着自己身上的肥肉，你有后悔过吗？后悔自己当初管不住嘴吃的太多造成了现在这么胖！既然觉得后悔，那为什么不试着去参加一些减肥活动呢？如果觉得自己身材不好，不敢去健身房之类的的地方，那为什么不试试去参加减肥训练营之类的呢？在这里，你不用害怕自己比别人胖，不用担心被嘲笑，因为大家都是站在同一起点上，没有什么可害羞的。只要能够瘦下去，有什么好怕的呢？

一、深蹲，让你轻轻松松拥有翘臀

拥有迷人的臀部，是每个减肥人士的追求。拥有翘臀可以让你穿衣服更加有型，可以让你看起来更加性感迷人。想要拥有完美的臀部，后天锻炼肯定是必须的，深蹲就是一个很好的锻炼方式。深蹲不单单能够锻炼你的臀部，使你拥有迷人的曲线，还能使你的腿部、腰部能加紧致。想要拥有完美的臀部就要坚持深蹲这个锻炼方法，这样才能有效果，才能拥有迷人的翘臀。

二、平板支撑，重现你的平坦小腹

想要拥有迷人的曲线，单单只有翘臀可是不够的，还得拥有平坦的小腹。有了平坦的小腹，你就可以尽情的穿着你喜欢的比基尼和露脐装了。练习平板支撑，可以让你小腹变得更加平坦，更加紧实。每天坚持练习，并且在练习时保持身体挺直，就可以燃烧腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。只要坚持下去，相信不用过多久，你也可以和那些健美人士一样，拥有属于自己的平坦小腹。