运动减肥不要忽略身体部位的肥肉

运动减肥是许多的人们日常生活中最支持的一件事情，因为大部分的人们都存在着一定的肥胖的问题，从脸部到脚步，无论是哪个地方有着多余的赘肉，都可以通过运动减肥来得到很好的改善，因此，在运动减肥的过程中，减肥达人运动减肥训练营认为应该要及时的进行脸部的瘦下来运动，这样才能够让整个人给人很瘦的视觉体验，因此，想要瘦并不难，最重要的是看通过什么运动来瘦比较快。

画圈圈减肥法

所谓的画圈圈的减肥方法，其实就是通过自己的双手来画圈，如果是要瘦脸部的肥肉，那就可以从自己的锁骨的位置入手，选择两只手指分，各自从反方向向锁骨的中心画圈，接着再将这个圈不断的放大，从自己的脖子方向往上走，将脸颊两旁的肥肉往上提，就能够通过这样的方式来进行脸部的减肥运动，这是一个很简单的运动的方式，只要有空就可以进行按摩运动，但是切记力度不要过大。

瘦手臂的圈圈运动法

手臂的赘肉也是魅力的杀手，因此，在瘦手臂的运动中，要选择到合适的运动的方法，才能够真正的让自己的手臂瘦下来，因此，用画圈圈的方法来瘦手臂也同样有着非常好的效果，特别是将自己的双手打开，向前画圈，同时可以配合着头部的运动，向左和向右转，接着可以将双手反方向画圈，就可以起到很好的瘦手臂的作用。