减肥过程中需要格外注意些什么呢

无论是胖的妹子还是瘦的妹子，每个人都觉得自己很胖，都觉得自己需要减肥，可是减肥真的是每个人都需要的么，答案是否定的，合理的健身才是每个人需要的，可以健身在一定程度上也是减肥，那就让减肥达人减肥训练营的教练来告诉你它们的区别吧。健身是一项持之以恒的运动，锻炼身体的运动，而减肥是将身体内多余的脂肪排除的一项运动。那么在减肥的过程中又有哪些需要格外注意的点呢？是不是减少了摄入的能量就可以达到一个完美的身形呢。

减肥是减脂肪

多数人认为体重下去了，就是减肥成功了，答案自然是错误的，减肥减的是脂肪，一时间的体重下降只是因为体内的水分没有那么充裕，人体内的水分很多，少那么点或许觉察不到什么，但是一旦打破这个平衡，人体就有可能出现脱水，虚弱无力的状态，正确的认识减肥是第一步。

端正减肥的态度

减肥是需要坚持的，没有刻苦的坚持，何来曼妙的身材呢？端正自己减肥的态度，在减肥的路上不能半途而废，不能因为太苦太累而放弃，也许明天就是一个新的转机。在减肥的途中会遇到很多个平台，无论自己如何努力都突破不了，而当坚持下来之后，就是一个全新的世界，所以端正好自己的态度，不能因为减肥而减肥，而将减肥的目的定位成为了塑造一个更完美更健康的自己。