国外减肥运动有哪些

2016-07-15 16:04

　　肥胖问题是一个具有世界性的问题，特别在一些老牌的资本主义国家，高社会福利以及帝国主义时期对全世界的一种掠夺，富裕的生活让肥胖问题显得更加严重，在运动减肥上他们也尝试过其他很多种运动，今天让减肥训练营跟大家介绍一下有哪些国内不流行，不常见的运动减肥方式。

　　刺激的海上冲浪
　　冲浪减肥是国外一项十分流行时尚的减肥方式。这项运动非常酷，非常具有挑战性。冲浪需要在海上进行，运动者在冲浪板上随着海浪的律动运动，风浪越大越能带来刺激感。冲浪之所以能够减肥是因为冲浪运动需要腿部，腰部，和臂部的甚至全身的肌肉协调发力，大脑需要专注，从而消耗大量热量。冲浪可以增加身体整体的协调能力，对于改善心血管功能，促进血液循环百利而无一害。最重要的是，冲浪是一种十分刺激有趣的运动，能够让人摆脱减肥过程中烦闷。

　　有氧格斗
　　有氧格斗在国外也是非常流行。国内对格斗的概念很多都停留在两个赤膊上阵的彪形大汉在格斗场上竞争得汗流浃背，有氧格斗并不是这样，每个人都能参与，瘦身塑形非常有效。有氧格斗最开始流行于欧美地区，学习有氧格斗不仅仅能够减肥，也能够起到一定的防身效果。有氧格斗是拳击，跆拳道等项目的结合体，在有氧格斗的过程中主要配合劲爆的音乐，激发人的肾上腺，每一拳出去都是有力的！